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[10000印刷√] ふくらはぎ マッサージ やり方 2人 191761-ふくらはぎ マッサージ やり方 2人

0218 · 2 からだをまっすぐに保ったままかかとを上げます。 ≪チェックポイント≫ ※1とは反対に、ふくらはぎは締まっていますか? ※体や腰が後ろに反らせず、まっすぐに立てていますか? 普段ヒールを履くことが多い人にもおすすめのトレーニングです。07 · リンパマッサージのや...
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